Дотримуючись правил тренування на вулиці взимку, ви зможете підтримувати фізичну форму і загартувати організм, не ризикуючи захворіти.
Більшість з тих, хто тренується на свіжому повітрі, припиняють заняття на вулиці в холодну пору року. Є побоювання переохолодитися і захворіти, або посковзнутися і отримати травму. Проте погода – не перешкода спорту, якщо дотримуватися правил тренування на вулиці взимку.
Ліда Марченко – керівник гуртка “Ритміка та оздоровча гімнастика” відділу естрадного та класичного мистецтва, продовжує серію відеоуроків із фізичних вправ на морозі.
До вашої уваги 2, 3 та 4 уроки.
